Личная эффективность - Assensus

Перейти к контенту

Главное меню:

Личная эффективность

Осознание себя и управление своими проявлениями

Стресс-
менеджмент

1. Шкала эмоций.
2. Механизмы возникновения стрессов.
3. Техники управления стрессом
4. Расслоение социальных ролей,
5. Осознанность как инструмент управления стрессом
6. Адаптация мировоззрения как профилактика стресса
7. Управление собой во времени, как инструмент стресс-менеджмента
8. Выявление причин возникновения стрессовых ситуаций в рабочем процессе.
9. Поиск решений, направленных на сокращение стрессовых ситуаций
10. Разработка плана «Антистресс».

2 тренинг-дня

Управление собой во времени

1. Что значит "управлять временем"?
2. Мифы времени: Как привести себя и свое время в порядок?
3. Анализ собственного рабочего стиля. Правила самоорганизации
• Навыки.
• Коммуникации.
• Работа с информацией.
• Структурирование информации.
4. Постановка целей и определение приоритетов
• "Поглотители времени".
• Постановка цели и расстановка приоритетов
5. Планирование времени
• Методы эффективного планирования рабочего дня, недели и месяца.
• Соотношение запланированных действий с незапланированными.
• Умение распределять дела (матрица Эйзенхауэра).
• Навыки составления пошаговых планов действий для выполнения комплексных задач.
• Навыки линейного планирования.
6. Гибкость и самоконтроль
• Правила внесения изменений в планы.
• Искусство говорить «нет» себе и другим в процессе управления временем.

2 тренинг-дня

Взаимодействие в коллективе (командообразование)

1. Психологические типы коллег, ценностные ориентиры коллег и свойственные им модели поведения.
2. Полезность каждого типа в рабочем процессе.
3. Какую реакцию можно вызвать у человека с помощью невербального проявления.
4. Как слушать и слышать своих коллег.
5. Как можно задавать вопросы, чтобы получить необходимую информацию.
6. Как работать с  возражениями, сохраняя рабочую атмосферу.
7. Как давать позитивно-конструктивную обратную связь, способствующую улучшению взаимодействия.
8. Формирование правил взаимодействия в коллективе.
9. Примечание: во время тренинга участники играют в настольные и ролевые игры, отрабатывая навыки взаимодействия друг с другом.

2 тренинг-дня аудиторных

или тренинг на выезде, совмещенный с тимбилдингом
(3 тренинг
-дня).

Эликсир успешного оратора

1. Как работать со своим излишним волнением перед публичным выступлением?
2. Арсенал реально работающих инструментов по снятию напряжения.
3. Как управлять энергетикой своего выступления? Выступление на различных уровнях энергетики.
4. Как транслировать в аудиторию нужное Вам метасообщение?
5. Как стоять перед аудиторией? Поза оратора. Оптимальное, а главное удобное, положение рук и ног во время выступления.
6. Как делать конгруэнтные жесты? Как исключить жесты «паразиты»?
7. Приемы правильного передвижения по аудитории. Как удерживать фокус внимания группы с помощью передвижений?
8. Работать с интонацией голоса. Как управлять интонацией. Эффективные паузы.
9. Приемы словесной импровизации. Алгоритмы импровизационных техник.
10. Как создать правильную структуру убеждающего выступления (презентации)?
11. Как с достоинством принимать аплодисменты публики?

Подробная программа: >>>
Отзывы: >>>

2 тренинг-дня
+ 5 практикумов по 2 часа

Весомый аргумент

Ценность программы

Во время кризиса часто бывает ситуации когда некогда придумывать 30 способов мотивации. Вопрос нужно решать срочно здесь и сейчас. И что как не умение убеждать может выручить нас в этом случае?
От результата переговоров с партнером зависит размер бонусов. Умение быть убедительным тут как нельзя кстати!
Важно уметь доносить свою идею во время выступления так, чтобы слушатели задумались и прониклись ей. Весомые аргументы и здесь в помощь!
Иногда умение в нужный момент сделать тот самый весомый аргумент помогает произвести впечатление на представителей противоположного пола или влиться в новый коллектив.

Тренинг для Вас если:

  • Простые слова уже не работают, нужно что-то действенное

  • Вы хотите сделать свое слово рабочим инструментом влияния

  • Вы хотите доносить свои идеи так, чтобы их услышали

  • Вам важно говорить убедительно

  • Вам важно, чтобы Ваши поручения исполнялись

  • Вам важно вызвать интерес

Этот тренинг не для тех:

  • кто хочет быть победителем любой ценой,  при этом, последствия не важны.

  • кто жаждет «опустить», «отжать», «задавить» и «добить» собеседника.

  • кто хочет гипнотизировать и манипулировать.

Особенности тренинга:

  • На тренинге участники проработают свои намерения. Чаще всего результат зависит от намерения с которым Вы говорите, чем от того ЧТО Вы говорите. Благодаря этой работе Вы сможете управлять своим состоянием.

  • Тренинг весомый аргумент включает в себя наборы техник аргументации для разных типов темперамента. Благодаря этому Вы сформируете свой портфель аргументации.

  • На тренинге будет много практики. Благодаря чему многие раскрывают свой уникальный стиль аргументации.

  • Благодаря обилию практики во время тренинга, отработке техник аргументации с живыми людьми, у участников начинает быстрее и легче проходить процесс формулирования аргументов.

  • На тренинге мы разберем как по словам маркерам или поведению определить под какой мотив собеседника строить аргумент. Это поможет Вам попадать прямо «в Яблочко!»

2 тренинг-дня
посмотреть мастер-класс "Весомый аргумент"

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню